Vul je in wat anderen over je denken? Schrijf je scenario’s in je hoofd over hoe dingen zullen gaan? Vind je het moeilijk om uit te spreken wat je denkt? Vermijd je situaties, of kan je je eigen werkzaamheden eindeloos controleren? Het is goed te realiseren dat gevoelens van onzekerheid er gewoon bij horen en […]
Lees meer »Verminder je stress
Hoort stress nou eenmaal bij je? Nee! Stress hoort niet bij je! Als je stress hebt en je lichaam heeft te weinig tijd om te herstellen raak je uit balans. Door aanhoudende ‘negatieve’ stress of een gevoel van druk is het moeilijk om goed te functioneren. Je kan moeilijker relativeren en ziet de dingen meer […]
Lees meer »