Hoort stress nou eenmaal bij je?
Nee! Stress hoort niet bij je! Als je stress hebt en je lichaam heeft te weinig tijd om te herstellen raak je uit balans.
Door aanhoudende ‘negatieve’ stress of een gevoel van druk is het moeilijk om goed te functioneren. Je kan moeilijker relativeren en ziet de dingen meer door een donkere bril. Je komt in een negatieve spiraal van denken en voelen terecht waarbij er sprake kan zijn van stress om de stress.
Stress signalen
Signalen van stress zijn: minder betrokkenheid, motivatie of energie, moeite hebben met werkdruk en verwachtingen, lichamelijke klachten, prikkelbaarheid, piekeren en frequent verzuim.
Bij langdurige stress kan je een continue gejaagd gevoel ervaren, een burn out krijgen of overspannen raken.
Wat houdt coaching in?
Dit patroon van meer stress dan nodig is goed te veranderen. In de coaching kijken we naar die patronen. Wat zijn jouw belangrijkste bronnen van stress? Hoe ga je er mee om en wat denk je allemaal? We buigen je gedachten en patronen weer om naar een effectievere vorm zodat je weer grip krijgt op jezelf, je werk en je omgeving en je je weer ontspannen voelt.
Kom kennismaken! Klik hier voor het maken van een afspraak.
Waarom coaching helpt:
- Het verminderen van stress geeft je weer moed en energie.
- Door inzichten in je eigen patronen, gedrag en belemmeringen kun je je gedrag effectiever inzetten en je grenzen beter leren bepalen. Het vergroot je zelfvertrouwen waardoor je weer stevig in je schoenen staat.
