• Home
  • Coaching
  • Voor wie?
  • E-coaching
  • Tarieven
  • Werkgever
  • Over mij
  • Contact

Ingrid van den Bosch: Coaching Den Haag Personal coaching en Life coaching

Personal en life coaching voor mensen die stress of onrust ervaren of verbeteringen willen aanbrengen in werk, (familie) relaties of levensstijl.

Verminder je stress

25 september 2017

Hoort stress nou eenmaal bij je?

Nee! Stress hoort niet bij je! Als je stress hebt en je lichaam heeft te weinig tijd om te herstellen raak je uit balans.

Door aanhoudende ‘negatieve’ stress of een gevoel van druk is het moeilijk om goed te functioneren. Je kan moeilijker relativeren en ziet de dingen meer door een donkere bril. Je komt in een negatieve spiraal van denken en voelen terecht waarbij er sprake kan zijn van stress om de stress.

Stress signalen

Signalen van stress zijn: minder betrokkenheid, motivatie of energie, moeite hebben met werkdruk en verwachtingen, lichamelijke klachten, prikkelbaarheid, piekeren en frequent verzuim.

Bij langdurige stress kan je een continue gejaagd gevoel ervaren, een burn out krijgen of overspannen raken.

Wat houdt coaching in?

Dit patroon van meer stress dan nodig is goed te veranderen. In de coaching kijken we naar die patronen. Wat zijn jouw belangrijkste bronnen van stress? Hoe ga je er mee om en wat denk je allemaal? We buigen je gedachten en patronen weer om naar een effectievere vorm zodat je weer grip krijgt op jezelf, je werk en je omgeving en je je weer ontspannen voelt.

Kom kennismaken!
 Klik hier voor het maken van een afspraak.

Waarom coaching helpt:

  • Het verminderen van stress geeft je weer moed en energie.
  • Door inzichten in je eigen patronen, gedrag en belemmeringen kun je je gedrag effectiever inzetten en je grenzen beter leren bepalen. Het vergroot je zelfvertrouwen waardoor je weer stevig in je schoenen staat.

 

Save

Terug naar blog overzicht

Beoordelingen

Ingrid is heel doortastend, heeft een prettige en open houding, geeft je de juiste handvatten om weer verder te kunnen. Ik ben flink wat stappen vooruit gegaan, een richting op met meer stabiliteit en rust, waar ik eerst alleen maar van durfde te dromen.

Monique Zonneveld

Wat mij het meest opviel is de toegankelijkheid en laagdrempeligheid van Ingrid. Ik voelde me meteen op mijn gemak bij haar. Dat heeft geresulteerd in een goede samenwerking waarin ik voor mezelf het een en ander duidelijk heb gekregen. Ik sta weer met beide benen op de grond!

Anne B

Ik wist dat ik wat moest doen. Ik werkte hard en veel, maar kreeg er geen energie van en wist niet eens meer wat ik nou leuk vond. Enigzins twijfelend ben ik mijn traject met Ingrid gestart. Twijfelend, want hoe kan een coach mij nou op werkgebied helpen als diegene helemaal niet weet dat ik doe?
Na zes sessies ben ik meer dan tevreden met het eindresultaat. Ingrid luistert goed, geeft op een natuurlijke manier feedback en is doortastend. Door aan te geven wanneer zij energie bij mij zag, door door te blijven vragen over mijn werkdruk heb ik concreet stappen kunnen zetten. Ik heb weer een doel voor ogen, heb nu een normale werkdruk en ben blij.

Yvette

Ingrid is een prettige en professionele coach. Ze is open en toegankelijk, authentiek en écht geïnteresseerd in de ander. Ze voelt zaken goed aan en komt snel tot de kern. Ingrid heeft mij enorm geholpen in mijn denkproces wat mij veel helderheid heeft opgeleverd.

Jacomijn

Ik heb mijn gesprekken met Ingrid als zeer prettig en waardevol ervaren. Ik zie door de bomen het bos weer en dat was zonder haar niet gelukt. En daarbij is ze ook nog gewoon een heel leuk mens 🙂

Mariëlle

Het coachingtraject met Ingrid heb ik heel positief ervaren. Ze weet altijd de juiste vragen te stellen, zet je aan het denken en stuurt je naar huis met oefeningen waar je echt wat aan hebt. Ingrid is een fijne gesprekspartner bij wie ik me altijd op mijn gemak voelde. Daarnaast waren de gesprekken ook echt leuk en moesten we elke sessie wel ergens heel hard om lachen! 😉

Marit

Ik heb de coaching door Ingrid als nuttig, concreet, inzichtelijk, warm en doortastend ervaren. Ingrid hanteert een goede balans tussen ruimte laten voor mijn inbreng en zelf relevante coachingsoefeningen aandragen die mij verder hebben geholpen. Ik kan Ingrid erg aanraden als coach!

Yvonne

Ingrid heeft mij gecoacht in een moeilijke periode. Zij deed dit op een prettige, warme en professionele manier. Ongemerkt wist zij telkens weer te sturen op de stap die ik kon maken.

Door te luisteren, te vragen en theorie aan te bieden heeft zij mij goed geholpen.

Erna

Mijn gesprekken met Ingrid heb ik als zeer prettig en leerzaam ervaren. Ingrid zorgt voor een ontspannen en open sfeer waarin de juiste vragen werden gesteld die mij verder hielpen, zowel met nieuwe inzichten als praktische tips.

Daphne

Ingrid is een open persoon en stelt je direct op je gemak. Door haar professionele aanpak weet ze snel tot de kern te komen. Ik heb de gesprekken als helder en constructief ervaren. Met 6 gesprekken kon ik weer verder. Bedankt Ingrid!

Jack Versteeg

Een nieuwe functie, nieuwe uitdagingen en altijd weer die onzekerheid en gebrek aan zelfvertrouwen. Met behulp van Ingrid heb ik gekeken naar bepaalde patronen en hardnekkige overtuigingen en daar positieve inzichten naast gezet. Vooraf had ik niet altijd de overtuiging dat de stappen die we gingen zetten me zouden helpen, maar ik heb losgelaten en ben meegegaan in Ingrids professionele advies. En dat is mij zeer goed bevallen. Het heeft mij verassende nieuwe inzichten gegeven en goede handvatten om positiever naar mezelf te kijken en daarmee steviger in het werk te staan. Jammer dat ons traject voorbij is!

Marlieke van der Lelij

Ik ben erg blij dat ik de stap heb gezet om Ingrid te benaderen voor coaching. Ik heb de sessies met haar ervaren als intensief, emotioneel en heel verhelderend. Aan de ene kant kreeg ik veel inzicht in waar mijn gedrag en gevoel vandaan komt. Aan de andere kant kreeg ik ook concrete handvatten mee. Hierdoor heb ik in 6 sessies grote stappen kunnen zetten.

Rosa

Ingrid is een heel open en positief mens. We hebben samen nagedacht over gedachtepatronen en waar die vandaan komen. Er is veel op z’n plek gevallen. Ik heb tools gekregen om mijzelf te kunnen zijn en om spanning mij niet te laten tegenhouden.

Nadia

Ingrid is eerlijk, doortastend en ontzettend deskundig. Ze kon snel schakelen om samen aan te pakken waar ik op dat moment behoefte aan had, zonder mijn uiteindelijke doelen uit het oog te verliezen. Tijdens het traject heb ik veel geleerd en handvatten gekregen, waardoor ik hier nu zelf weer verder mee kan. De sfeer tijdens onze gesprekken was altijd heel goed, het was een veilige omgeving waarin alles gedeeld kon worden maar waar ik ook veel gelachen heb.

Tara

Toegankelijk, positief, terughoudend maar toch doortastend – Ingrid luistert goed, laat veel ruimte voor mijn eigen reflectie, maar stelt op het juiste moment de goede vragen om mijn gedachtegang een stap verder te brengen. Zonder (ogenschijnlijk) al te veel moeite weet Ingrid in haar coaching de kern te raken, met voor mij altijd weer verrassende uitkomsten.

Gregor Walz

Ingrid heeft mij, op doortastende en open manier van (samen)werken, doen inzien hoe ik het mezelf een stuk makkelijker kan maken. Het is natuurlijk een persoonlijke ervaring maar ik voel me totaal op m’n gemak bij haar. Deze klik, haar kennis en kunde maken dat ik erg positief ben over onze gesprekken en blij met het behaalde resultaat!

Thijs Feenstra

Bekijk hier de beoordelingen van cliënten

Coaching

Coaching is een prettige manier om je in korte tijd sterk te ontwikkelen. Zowel voor je privésituatie en werk gerelateerde vraagstukken.

Wil je verder doorpraten? Maak hier je afspraak.

© 2025 Ingrid van den Bosch | Ontwerp en realisatie: Mediascape